Menstruatie is niet leuk, maar voor velen van ons is ze een noodzakelijk kwaad. De problemen liggen in het feit dat ze gedurende je hele leven onvoorspelbaar kunnen zijn en verschillende symptomen en hormonale veranderingen veroorzaken die het waard zijn om in de gaten te houden in het geval van meer sinistere onderliggende problemen.
Dat is waar een periodetracker-app het nuttigst kan zijn, zodat u uw cyclus in de gaten kunt houden en kunt zien of er iets mis is. Als alternatief, als u probeert zwanger te worden, is het handig om precies te weten wanneer u het meest vruchtbaar bent.
Hoewel wearables zoals Fitbits, Garmins en Apple Watches basisfuncties voor het volgen van cycli bieden, kun je een speciale app voor het bijhouden van periodes niet verslaan. Hier is een selectie van enkele van de beste die er zijn.
Aanwijzing
Eenvoudig, duidelijk en nauwkeurig bij het volgen
Redenen om te kopen
+ Zeer eenvoudig te gebruiken + Uitgebreide opties voor het volgen van symptomenRedenen om te vermijden
- Soms een beetje buggy - Ziet geen mogelijke medische aandoeningenClue is gemakkelijk de meest aantrekkelijk ogende app voor het bijhouden van periodes die er is. De interface is eenvoudig. Tik gewoon op Voer de gegevens van vandaag in en u kunt gemakkelijk verschillende fysieke symptomen en emotionele gevoelens invoeren die u die dag hebt ervaren. Dat omvat de basisprincipes zoals bloeden en krampen, maar ook hoe je je mentaal voelt, of je die dag seks hebt gehad en hoe gezond je huid aanvoelt.
Hoe meer u het gebruikt, hoe slimmer Clue wordt, en voorspelt wanneer u bepaalde veelvoorkomende symptomen met betrekking tot u zou moeten voelen. Het beste is dat alles over Clue op een zeer aantrekkelijke manier is ingedeeld, zodat je niet elke dag te lang hoeft te besteden aan het bijwerken van hoe je je voelt. Het is gratis te gebruiken met een abonnement dat het ingezamelde geld gebruikt om verder onderzoek te doen naar menstruatie.
- Download uit de Apple App Store of Google Play Store
Period Tracker Periodiekalender
Geen pakkende naam maar een erg handige app
Redenen om te kopen
+ Uitgebreide symptoomregistratie + Biedt gratis zelfzorgadviesRedenen om te vermijden
-Premium-service nodig voor het grootste deel van de zelfzorg -Algemeen schattige interfacePeriod Tracker Period Calendar heeft een ongelooflijk vergeetbare naam en het is een beetje aan de schattige kant, maar het heeft ook een aantal zeer nuttige functies als je je zorgen maakt over je cyclus. Met opties voor het volgen van vrijwel elk denkbaar symptoom (en sommige waar je misschien nog niet aan hebt gedacht), moedigt de app je aan om je borsten regelmatig te onderzoeken en goede zelfzorgmaatregelen te nemen. Het biedt ook gratis oefeningen die u zowel mentaal als fysiek zouden moeten helpen bij het verlichten van een deel van uw lijden.
Met tal van trackingtools is Period Tracker Period Calendar redelijk goed in het suggereren wanneer er een grote kans op zwangerschap is of niet (hoewel we er niet voor pleiten om erop te vertrouwen), en ook om te detecteren wanneer bepaalde symptomen kunnen optreden, zodat u dat niet zou doen ' ik zal niet snel verrast worden. Het ziet er misschien overdreven schattig uit, maar het is verrassend slim waar het telt.
- Download uit de Apple App Store of Google Play Store
Vooravond
Bijna leuk met veel gevarieerde informatie
Redenen om te kopen
+ Biedt meer dan alleen periodetracking + Houdt dingen luchtigRedenen om te vermijden
-Bit soms ingewikkeld om te gebruiken -Je hebt Premium nodig om er het meeste uit te halenHet bijhouden van je menstruatie is niet bepaald leuk, maar Eve is gemakkelijk het dichtst bij het plezier dat je hier kunt krijgen. Op zijn eenvoudigst stelt het je in staat om je symptomen en seksuele activiteit te volgen met enkele soms gewaagde pictogrammen, om te controleren hoe je gezondheidstoestand doet en of je ongebruikelijke ontwikkelingen in de gaten moet houden. De beste analytische functies vereisen dat u upgradet naar Eve Premium, maar het is bescheiden geprijsd en het extra inzicht waard.
Elders probeert Eve ook een gemeenschapsgevoel te creëren met leuke seksquizzen, een gemeenschapsbord voor het delen van uw vragen over alles wat met gynaecologie te maken heeft, evenals recensies en aanbevelingen van verschillende producten. Het is op sommige plaatsen een ingewikkelde interface, maar het is moeilijk om niet gecharmeerd te zijn van de vriendelijke aard van de app, omdat hij duidelijk minder klinisch wil zijn dan andere.
- Download uit de Apple App Store of Google Play Store
MyFlo
Graag om u te helpen symptoomvrij te worden
Redenen om te kopen
+ Heeft een holistische benadering van symptomen + Volgt verschillende fasen van uw cyclusRedenen om te vermijden
-Sommige opleidingen zijn duur. -Niet de duidelijkste interfacesMyFlo heeft een hoge ambitie voor elke app voor het bijhouden van periodes - het wil je symptoomvrij maken. We weten niet helemaal zeker of dat mogelijk is, maar het heeft een aantal leuke ideeën die dingen zouden moeten verbeteren, een meer holistische benadering moeten volgen en gebruikers aanmoedigen om zich aan te melden voor betaalde cursussen over welke oefeningen en voedsel helpen bij het verlichten van menstruatiesymptomen.
Het werkt ook goed als een tracker met veel symptomen die kunnen worden vermeld, samen met een vrij cruciaal aankruisvakje om aan te geven of uw laatste menstruatie erger was dan de vorige. MyFlo zal niet de goedkoopste keuze zijn als je besluit om deel te nemen aan een van de cursussen, maar als je leven voelt alsof het wordt bepaald door je cyclus, kan het je een aantal waardevolle lessen leren over wat je moet eten en hoe lichaamsbeweging je menstruatie positief kan veranderen.
- Download uit de Apple App Store of Google Play Store
Ovia
Met een focus op vruchtbaarheid biedt Ovia nog steeds bruikbaar inzicht in je menstruatie
Redenen om te kopen
+ Groot aantal symptomen om op te noemen + Community-ondersteuningsfunctiesRedenen om te vermijden
-Sommige hulp is beperkt -Overkopen voor sommige gebruikersOvia komt meteen op het punt wanneer je het opent. Het geeft je een vruchtbaarheidsscore en vertelt je hoeveel dagen tot je vruchtbare periode begint. Dat is ideaal voor mensen die zwanger willen worden, maar hoe zit het als u gewoon uw menstruatie wilt volgen? Ovia heeft je nog steeds bedekt met een enorme hoeveelheid symptomen om in te voeren tot het punt dat het bijna overweldigend is. Het kan ook beginnen op te merken of u een probleem op de lange termijn heeft of niet, hoewel het daar frustrerend wordt.
Om de meeste hulp van Ovia te krijgen, moet je in de VS gevestigd zijn en een relevante ziektekostenverzekering hebben om toegang te krijgen tot verdere hulp, hoewel een gemeenschapsfunctie een of andere manier helpt om degenen die meer internationaal zijn gevestigd te helpen. Het is een complexe set tools om alles bij te houden, maar als uw behoeften complex zijn, kunt u hier niet fout gaan.
- Download uit de Apple App Store of Google Play Store
