Met de juiste hardloop-app kan uw Apple Watch een geweldige trainingspartner zijn - of u nu net begint met een 5K-programma op de bank of een nieuwe PR voor 2022-2023 wilt instellen.
Hoewel niets je ervan weerhoudt om vast te houden aan de ingebouwde trackingopties in Watch OS om je runs te volgen en vast te leggen met Apple Workout, is er veel te winnen door je te wenden tot apps van derden.
Het probleem is dat er zoveel actieve apps zijn om uit te kiezen, en het vinden van de app die bij u past, kan lastig zijn. Daarom hebben we de vijf best lopende apps verzameld die u op uw Apple Watch kunt installeren. Of je nu net begint, een doorgewinterde hardloper bent of gewoon iets nieuws wilt proberen, er staat iets in deze lijst voor jou.
Omdat de behoeften van iedereen anders zijn, is het niet echt mogelijk om actieve apps te rangschikken en te verwijzen naar een app die "de beste" is. Dus de onderstaande lijst bevat de beste van de allerbeste apps om u te helpen met uw hardloopregime, maar deze wordt eenvoudigheidshalve in alfabetische volgorde weergegeven.
1. Adidas Running App van Runtastic
Specificaties
Prijs: gratis (plus in-app aankopen)Redenen om te kopen
+ Lege lijstRedenen om te vermijden
-Lege lijst1. Adidas Running App van Runtastic
Prijs: gratis (plus in-app aankopen)
Je kent misschien de naam Runtastic, de oorspronkelijke titel van deze app voordat Adidas ervoor koos om zijn gewicht en expertise in de mix te gooien.
Met de Adidas Running-app op je Apple Watch kun je al je runs volgen en de statistieken gebruiken om vooruit te komen terwijl je naar een betere tijd streeft. Er zijn een aantal leuke details, zoals Live Tracking, waarmee andere mensen in de gaten kunnen houden waar je bent (een geruststellende veiligheidsfunctie als je alleen hardloopt).
U kunt optionele spraakupdates ontvangen terwijl u hardloopt, en uw Apple Watch-scherm kan u op de hoogte houden van uw hartslag, snelheid, afgelegde afstand en meer. Om u te vermaken, kunt u het afspelen van muziek vanuit de app bedienen.
De gratis versie van Adidas Running App is - zoals je zou verwachten - besprenkeld met advertenties, maar deze kunnen worden verwijderd door te upgraden naar de Pro-versie. Over het algemeen is het een solide, algemene app die u goed van dienst zal zijn, ongeacht uw ervaringsniveau.
2. C25K 5K-trainer
Prijs: gratis (plus in-app aankopen)
Dit is een hardloop-app van Apple Watch met een heel specifiek doel voor ogen: first-timers (of iedereen die na een lange pauze weer gaat hardlopen) op snelheid krijgen en vijf kilometer door kunnen blijven gaan.
Het geheim van het succes van de app is dat deze zachtaardig is, maar niet te zachtaardig. Met slechts drie trainingen per week zou je in staat moeten zijn om binnen acht weken een 5K aan te pakken. Het trainingsprogramma omvat zowel lopen als rennen om u te helpen uithoudingsvermogen op te bouwen en geleidelijk toe te werken naar het bereiken van uw uiteindelijke doel. U hoeft slechts 30 minuten per dag vast te leggen en het programma zou moeten werken.
De gratis versie van de app heeft een plafond van 5K, maar als je het leuk vindt om verder te gaan, kun je een Zen Unlimited Pass kopen als in-app-aankoop. Dit geeft je niet alleen toegang tot extra apps, maar opent ook meer trainingsprogramma's, waaronder 10K, halve marathon en volledige marathon.
Er is ook een Pro-versie beschikbaar met extra functies zoals het tellen van calorieën en het volgen van afstanden. Hoewel dit niet essentieel is voor het standaard 5K-trainingsplan, kunnen deze voldoende zijn om je te verleiden om te upgraden als je geïnteresseerd bent om verder te rennen.
3. Nike Run Club
Prijs: gratis
Een andere actieve app voor Apple Watch met een grote naam eraan verbonden, Nike Run Club is stijlvol en, verrassend genoeg, volledig gratis te gebruiken.
Ondanks het ontbreken van een prijskaartje, is dit een app boordevol functies, waaronder veel waarvoor rivalen een vergoeding vragen. U vindt niet alleen GPS-tracking om uw runs in kaart te brengen, maar ook aangepaste coachingplannen, audiogidsen en aangepaste uitdagingen. Nike Run Club heeft zoveel bases bedekt dat het geschikt is voor alle niveaus.
De audiogidsen zijn een leuke, handsfree benadering van trainingen en je hebt de mogelijkheid om tegen jezelf te racen met behulp van de Match Your Last Race-functie. Nike Run Club kan worden gebruikt om buiten te hardlopen, maar is ook geschikt voor het volgen van indoor runs op een loopband. Als je onderweg bent en je telefoon bij je hebt, houdt de app extra statistieken bij, zoals hoogte, maar de overgrote meerderheid van de opties kan worden geopend met niets anders dan je Apple Watch.
Als je zin hebt om competitief te worden, kun je deelnemen aan klassementen - iets dat verbazingwekkend motiverend kan zijn om jezelf een beetje harder te pushen.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Prijs: gratis (plus in-app aankopen)
Runkeeper, een voorstander van de fitnessarena, is al geruime tijd bij ons. Hoewel er niet over wordt gesproken in de naam of het merk, is de app een andere dan die van een sportkledingbedrijf - in dit geval ASICS. Runkeeper is aantoonbaar intuïtiever en gemakkelijker te gebruiken dan sommige andere fitness-apps, en het is een andere die geschikt is voor verschillende niveaus van bekwaamheid en ervaring. Zoals je uit de naam al geraden hebt, beschikt de app over gps-tracking, zodat je de routes die je neemt nauwkeurig kunt registreren.
Er zijn verschillende manieren om de app te gebruiken, variërend van het eenvoudig volgen van de oefeningen die je doet, tot deelname aan app-gebaseerde hardloopgroepen. Gelukkig is dit een fitness-app die je kunt gebruiken zonder dat je je iPhone bij je hoeft te hebben. Hoe u de app ook gebruikt, wat indruk maakt, is het aanpassingsniveau dat mogelijk is en het aantal statistieken dat u kunt volgen.
De basisversie van de app is gratis, maar als u graag betaalt, biedt een premium-abonnement extra functies zoals raceplannen die zijn aangepast aan uw behoeften en meer op maat gemaakte fitnessplannen.
5. Strava
Prijs: gratis
In tegenstelling tot sommige van de andere hardloop-apps voor Apple Watch die hier worden behandeld, kan Strava niet alleen worden gebruikt om hardlopen bij te houden, maar ook om te zwemmen en fietsen, dus als je een triatleet bent, kan dit iets voor jou zijn. Als u echter een multidisciplinaire medewerker bent, moet u een abonnement betalen om andere activiteiten bij te houden.
Waar Strava echt uitblinkt, is als het gaat om de community-elementen - de mogelijkheid om jezelf op te nemen tegen andere app-gebruikers is een geweldige motivator en veel goedkoper dan het krijgen van een personal trainer. De app geeft je de mogelijkheid om deel te nemen aan reguliere uitdagingen, te vechten om delen van de weg of het pad (ook wel segmenten genoemd) te voltooien en niet alleen je resultaten maar ook je foto's te delen met de community.
Er is ook een handige veiligheidsfunctie in de vorm van Beacon. Hierdoor kunt u uw locatie delen met vrienden en familie, dus als u zich zorgen maakt of u er zelf op uit trekt, kunt u er zeker van zijn dat iemand altijd weet waar u zich bevindt.
Fans van de app prijzen de eenvoudige, overzichtelijke lay-out, maar sommigen vinden het misschien een beetje te minimalistisch. De statistieken van Strava zijn misschien niet zo aanpasbaar als die van sommige andere apps, maar het lukt nog steeds om alles te dekken wat je nodig hebt, en het kan worden gesynchroniseerd met een enorm scala aan apps en apparaten.
- De best lopende horloges die u vandaag kunt kopen
