Als er iets is dat constant tegen ons werd geschreeuwd toen we jonger waren, dan was het om rechtop te gaan zitten. Het maakte niet uit of je op een picknickbank, een bank of een klasstoel zat - je moest rechtop zitten en niet slungelig zijn.
Als je volwassen bent, staat er niemand achter je om je eraan te herinneren dat je moet stoppen met slungelig. In een tijd waarin we voorovergebogen naar onze telefoons staren of op het werk in onze stoelen slenteren terwijl we door eindeloze websites scrollen, begint onze houding eronder te lijden.
Natuurlijk is er een modern equivalent om te helpen bij houdingscorrectie, in de vorm van de Upright Go 2. Dit kleine apparaatje belooft je houding in slechts 14 dagen te verbeteren, maar na een maand gebruik kunnen we zeggen dat er veel meer nodig is om je hersenen opnieuw te bedraden.
Prijs en beschikbaarheid
De Upright Go 2 is verkrijgbaar voor $ 99,95 (AED 367, £ 82,27, AUD $ 145) rechtstreeks vanaf de website van Upright. Dat is vergelijkbaar met een normale fitnesstracker - zeg maar de Fitbit Inspire HR, maar we denken dat het prijskaartje voor de Upright Go 2 een beetje lager zou kunnen zijn, gezien de beperkte mogelijkheden.
Ontwerp
Deze nieuwere versie van de eerder uitgebrachte Upright Go is een stuk kleiner en discreet genoeg om onder de meeste kleding te dragen. De tracker zelf bestaat uit een klein, wit plastic omhulsel - er is een kleine knop om het apparaat uit en aan te zetten, een LED om de connectiviteit en het opladen weer te geven, en een USB-C-poort om het apparaat op te laden.
Aan de achterkant bevestig je een van de meegeleverde dubbelzijdige plakstrips, zo bevestig je de Go 2 op je rug. Maakt u zich geen zorgen - de lijm is huidvriendelijk en het is niet oncomfortabel om te verwijderen, en elke strip kan ongeveer 10 keer worden gebruikt voordat u ze moet vervangen. Er zit een aantal plakstrips in de doos en u kunt tegen een verwaarloosbare vergoeding meer bij het bedrijf kopen.
Waar u de Go 2 bevestigt, bepaalt hoe nauwkeurig uw tracking is - te hoog of te laag en u krijgt niet de beste resultaten, dus we ontdekten dat slechts een paar centimeter van onze schouderbladen de beste plek was.
Instellen en volgen
Het opzetten van de Go 2 is heel eenvoudig - laad hem op, zet hem aan en bevestig hem op je rug. U kunt vervolgens de bijbehorende app downloaden en synchroniseren via Bluetooth. Eenmaal gesynchroniseerd, leidt de app u door een paar stappen om uw lengte en gewicht in te voeren, voordat u laat zien hoe uw houding wordt bijgehouden.
De Go 2 zal je eerst vragen om je houding in te stellen, waardoor hij een maatstaf is om mee te meten, zodat hij weet wanneer je slungelig bent. Zodra je houding is ingesteld, zal de Go 2 zachtjes trillen wanneer hij detecteert dat je begint te slungelig.
De trillingen zijn subtiel genoeg om je bijna onmiddellijk je houding te laten strekken, en kunnen op een aantal verschillende manieren worden aangepast aan wat voor jou het beste werkt. We vonden dat de zachte ‘kloppende’ trilling het beste werkt, maar je kunt desgewenst een van de sterkere varianten kiezen.
De app toont een kleine rode stip die de drempel is voor wanneer de Go 2 bepaalt dat je echt slungelig bent. Ga voorbij deze rode stip en de Go 2 trilt onmiddellijk als herinnering om rechtop te gaan staan. Aanvankelijk was dit zeer frequent en enigszins vervelend, vooral als u taken uitvoert waarbij u regelmatig voorover moet buigen. We hebben de gevoeligheid aangepast om wat soepeler te zijn, en we hebben ook de Go 2 veranderd in alleen zoemen na 15 seconden nadat we hadden opgemerkt dat we onderuitgezakt waren.
Om je houding echt te veranderen, werkt de app in twee modi: Training en Tracking. In de trainingsmodus vereist de app dat je elke dag een vast aantal minuten een perfecte houding aanneemt, en dat je deze geleidelijk in lengte toeneemt naarmate de tijd verstrijkt. Elke keer dat je slap hangt, trilt de Go 2 als herinnering, en het voltooien van je dagelijkse trainingssessies is de sleutel tot het verbeteren van zowel je houding als de gevoeligheid van de Go 2 voor je levensstijl.
Zodra uw trainingssessies zijn voltooid, kunt u overschakelen naar de volgmodus. In deze modus trilt de Go 2 niet als je slungelig bent, maar volgt hij wel je houding. Het is een harde les om te leren als je aan het eind van de dag terugkijkt naar je statistieken en ziet hoe lang je eigenlijk in een slechte houding zat.
Het kan geen kwaad om de Go 2 langer dan nodig in de trainingsmodus te houden, als je denkt dat je de constante trillingen nodig hebt om je onder controle te houden. In eerste instantie is dit wat we deden, en na een week gebruik ontdekten we dat we onze houding meestal correct konden houden in de volgmodus.
Het ongelukkige nadeel van de Go 2 is dat de gegevens die het verzamelt vrij willekeurig zijn. Het is niet echt een nauwkeurige weergave van je houding gedurende de dag, aangezien er vaak momenten zijn waarop de Go 2 je als slungel opmerkt, maar in feite lag je gewoon in een stoel of op een bank tijdens een pauze. In andere tijden zouden we diep in een stoel kunnen hangen, wat druk zou uitoefenen op onze onderrug, maar als we onze bovenrug redelijk recht zouden houden, zou de tracker ons registreren als een correcte houding, ook al was dat technisch gezien niet zo.
Er is ook geen soort kaart van hoe uw houding in de loop van de tijd is verbeterd - hoewel u elke dag individueel kunt doorlopen en kunt zien hoeveel tijd u onderuitzat, zou het handig zijn als deze gegevens worden gepresenteerd als een lijngrafiek of iets dergelijks, gewoon om het een beetje meer betekenis te geven.
Als je helaas merkt dat je wordt blootgesteld aan warm weer en veel zweet, zul je de Go 2 waarschijnlijk op een gegeven moment verliezen. De kleefstof gedraagt zich niet goed bij een zweterige huid, dus uiteindelijk zal hij in een andere positie glijden of er helemaal af vallen, wat ons overkwam op een bijzonder zweterige dag.
Een andere lichte ergernis waren de incidentele keren dat de Go 2 geen verbinding maakte of niet goed synchroniseerde met de app. Bij twee verschillende gelegenheden dachten we dat we onze training voor die dag hadden beëindigd en waren overgeschakeld naar de volgmodus, om de app aan het einde van de dag te controleren en te ontdekken dat het apparaat om de een of andere reden nog steeds vastzat in de trainingsmodus, waardoor het effectief verloor die hele dag van het volgen van onze houding.
De levensduur van de batterij voor de Go 2 is ongeveer 30 uur, maar we kregen ongeveer 25 uur (meer dan drie dagen dat we hem alleen tijdens kantooruren droegen) voordat we hem moesten opladen.
U hoeft de Go 2 niet de hele tijd te dragen - alleen in situaties waarin u waarschijnlijk een houdingscorrectie nodig heeft, bijvoorbeeld als u op kantoor aan uw bureau zit. Het is ook niet beperkt tot zittende posities - als u meestal de hele dag staat, kunt u de Go 2 nog steeds configureren om uw houding goed te volgen.
Eindoordeel
Het is een maand geleden dat we zijn gestopt met het gebruik van de Upright Go 2, en na religieus gebruik kunnen we zeker zeggen dat er momenten zijn waarop we onszelf betrappen op slungeligheid en onmiddellijk rechtop gaan staan. Zittend op een barkruk of een stoel zonder rugleuning resulteert zelden in ons slungeligheid zoals we eerder deden, dus in een notendop maakt de Upright Go 2 echt zijn belofte waar.
U zult het discrete uiterlijk zeker waarderen in plaats van een soort ruggordel te dragen dat bedoeld is om uw lichaam in de juiste houding te brengen. Er is echt niets anders op de markt zoals deze, dus dat is zeker een voordeel. Uiteindelijk conditioneert de Upright Go 2 je alleen maar om een betere houding te hebben, en als je er echt aan vasthoudt, zul je de resultaten zelf zien.