Sinds de lancering in 2015 is de Apple Watch gestaag geëvolueerd naar een apparaat dat primair gericht is op gezondheid, inclusief dat van je hart.
De wearable is momenteel aan zijn zesde iteratie; De Apple Watch 6 werd uitgebracht in oktober 2022-2023, met zijn nieuwe bloedzuurstofsensor en gloednieuwe kleuren. U hebt echter niet het nieuwste model nodig om uw hartgezondheid te controleren. Sinds 2022-2023 kan de Watch je hartslag meten met zijn elektrocardiogram (ECG) sensor.
Wanneer u een vinger op de kruin van de Apple Watch legt, zal deze en de sensor aan de onderkant van de Watch nauwkeurig uw hartslag meten en als u klaar bent, krijgt u een overzicht van uw hartslag terwijl u deze classificeert als een sinus. ritme of atriale fibrillatie (AF).
Hoewel dit handmatig kan worden gedaan, controleert de sensor aan de onderkant van de Watch regelmatig uw hartslag gedurende de dag, en als deze een zeer hoge of zeer lage waarde meet, wordt er een melding op de Watch weergegeven. Het is een zeer nuttige functie waarvan is bewezen dat het levens kan redden dankzij de nauwkeurigheid.
Het kan echter zijn dat u zich niet bewust bent van de ECG-app zelf en hoe u deze gemakkelijk kunt openen zonder eraan te worden herinnerd via een melding.
Hier is een overzicht van wat ECG betekent voor de wearable en welke modellen van de Apple Watch deze handige functie ondersteunen.
Apple Watch-modellen die ECG ondersteunen
Sinds 2022-2023 kan de Apple Watch een ECG-rapport geven van zijn Series 4-modellen en hoger.
Momenteel is de vorig jaar uitgebrachte Apple Watch SE het enige model dat Apple aanbiedt zonder ECG-functie.
Hoe te gebruiken
Op de website van Apple kunt u zien of ECG in uw land beschikbaar is. Zorg ervoor dat zowel uw horloge als uw iPhone zijn bijgewerkt naar de nieuwste versies van respectievelijk watchOS en iOS, en ga naar de Health-app op uw iPhone.
Deze app geeft je een gedetailleerd overzicht van niet alleen je hart, maar ook je lopen, horen, slapen en nog veel meer.
Ga naar het tabblad ‘Bladeren’, navigeer naar ‘Hart’ en selecteer ‘Elektrocardiogram (ECG)’. Zodra de instructies zijn gevolgd, hebt u toegang tot de ECG-functie door naar de ECG-app op de Watch te gaan.
Het kan ook worden gebruikt als een ‘complicatie’ op een wijzerplaat, dus het is veel gemakkelijker toegankelijk in plaats van naar het startscherm te gaan, maar in beide gevallen wordt u gevraagd uw vinger op de Digital Crown van het horloge te houden. Na 30 seconden verschijnt er een classificatie.
Wat de verschillende resultaten betekenen
Als uw resultaat 'sinusritme' is, heeft de ECG-sensor een normaal patroon gedetecteerd en hoeft u geen actie te ondernemen.
Als het resultaat steeds terugkeert als ‘Niet doorslaggevend’, kan dit komen doordat de Digital Crown of vinger onlangs is blootgesteld aan vloeistof, waardoor de sensor kan worden vervormd. Zorg ervoor dat u beide schoonmaakt en afdroogt voordat u opnieuw probeert te lezen.
Als u echter metingen heeft ontvangen die wijzen op een abnormaal hartritme met atriale fibrillatie, is het raadzaam om uw arts te raadplegen en hem de metingen te laten zien vanuit de Heart-app.
Boezemfibrilleren treedt op wanneer elektrische impulsen vanuit verschillende plaatsen in de bovenste kamers van het hart op een ongeorganiseerde route vuren. Hierdoor trilt de bovenste kamer, ook wel fibrillatie genoemd, wat op zijn beurt een onregelmatige hartslag veroorzaakt.
De British Heart Foundation heeft een goed overzicht van boezemfibrilleren en raadt aan de volgende stappen te nemen om het risico te verkleinen:
- Rook niet
- Wees lichamelijk actief
- Eet gezond eten
- Lagere alcoholinname
- Zorg voor een gezond gewicht
Wanneer er een meting wordt gedaan, wordt deze opgeslagen in de ‘Gezondheid’ app, zodat u uw hartslag kunt zien wanneer u het ECG hebt gemaakt, naast alle andere metingen die het horloge gedurende de dag heeft uitgevoerd.
Houd er rekening mee dat een lage of hoge hartslag meestal geen reden is om u zorgen over te maken, vooral als u onlangs heeft gesport of alcohol heeft gedronken. Maar het kan ook betekenen dat het te wijten kan zijn aan nervositeit, stress, infectie of angst.
U kunt instellen dat meldingen worden weergegeven als de metingen een hartslag aangeven die hoger of lager is dan een bepaalde waarde. U kunt deze waarschuwingen instellen door naar de Watch-app te gaan en vervolgens ‘Meldingen’ en ‘Hart’ te selecteren.
Andere wearables met ECG-sensoren
Er zijn andere wearables die dezelfde ECG-functie bieden als de Apple Watch, zij het met een verschillende mate van nauwkeurigheid. Als u een Android-telefoon heeft, kunt u naar de volgende alternatieven kijken:
- Samsung Galaxy Watch Active 2
- Fitbit-gevoel
- Fitbit Versa
- Fitbit Versa 2
- Fitbit Versa Lite
- Oppo Watch
Hoewel we moeten benadrukken dat de ECG-app niet 100% nauwkeurig is, is het nog steeds een fantastische functie voor een draagbaar apparaat dat u kan helpen vroegtijdig te waarschuwen voor mogelijke problemen en uw arts indien nodig van meer informatie kan voorzien.
- De beste fitnesstrackers die vandaag beschikbaar zijn
